8 x 5 x 4 = 160

Bei einem Arbeitstag mit 8 Stunden und einer 5-Tage-Woche kommt man in einem Monat auf ca. 160 Stunden – also ca. eine Woche im Monat, die ein Mitarbeiter (im Innendienst) durchschnittlich am Schreibtisch sitzt. Summiert auf ein Jahr sind das fast 12 Wochen. Wie in allen anderen Wochen, sollte in diesen 12 Wochen die Gesundheit von Bedeutung sein. Wir haben für euch ein paar Tipps zusammengestellt, wie ihr euren Arbeitsalltag möglichst gesund gestalten könnt:

• Ausreichend Wasser trinken!
  Bei uns gibt es deswegen Gratis-Wasser.
• Ergonomische Bürostühle und höhenverstellbare Tische
  helfen dabei, eine gesunde Haltung einzunehmen. Falls ihr die Möglichkeit habt, arbeitet doch einfach mal im Stehen!
• Gesund essen!
  Wir haben zum Beispiel unseren Salat-Mittwoch. Oder wie wäre es mit Obst?
• Bewegen!
  Anruf? Email? Für Absprachen mit Kollegen doch einfach mal hin laufen.
• Kurze Pausen einbauen
  Wie wäre es zum Beispiel mit einer Runde Kicker beim Drucken?
• Sport!
  Bei uns gibt es die Möglichkeit nach der Arbeit und 14-Tägig an einem internen Sport-und Freizeitprogramm teilzunehmen.